Meditazione.yoga, tra sport e salute

A.A. 2024/2025
8
Crediti massimi
48
Ore totali
SSD
M-EDF/02
Lingua
Italiano
Obiettivi formativi
Partendo dall'alveo della tradizione yoga e della sua proposta di pratiche di rafforzamento della mente (respirazione, rilassamento, concentrazione), l'insegnamento si propone di fornire i fondamenti teorici e le abilità pratiche relative alle principali forme di meditazione, con riferimento al contesto storico-culturale, alle evidenze neuroscientifiche di base, all'inserimento nei programmi di training sportivo e nella promozione della salute e del benessere nello stile di vita quotidiano.
Risultati apprendimento attesi
Lo studente acquisirà la conoscenza tecnica della pratica meditativa (principali posizioni e sequenze di movimenti preparatori e post pratica, tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento), comprendendo i benefici del suo inserimento nei programmi di attività motorie e sportive rivolte a tutti, incluse le fasce della popolazione meno sportiva e sedentaria
Corso singolo

Questo insegnamento può essere seguito come corso singolo.

Programma e organizzazione didattica

Edizione unica

M-EDF/02 - METODI E DIDATTICHE DELLE ATTIVITA' SPORTIVE - CFU: 8
Lezioni a prevalente contenuto pratico: 48 ore